ベトナムオフィスの騒音対策 ｜音のマスキングに BGM効果を導入しよう

ベトナムの オフィス で働いていると、日本で経験しなかった「音の問題」に直面する機会が多くあります。

ベトナムオフィスのこの悩みを解消できる方法が「BGM効果」 の導入です。

路上を走るバイクのエンジン音、近隣の工事騒音、フロアで飛び交うベトナム語会話・・・。日本のオフィスと比べ、ベトナムでは内外部の騒音が集中を妨げるシーンが日常的に起こりやすい環境にあります。

単なる雰囲気づくりではありません。BGMには「音のマスキング効果」という科学的な根拠があります。本記事では、オフィス BGM 音のマスキング効果の仕組みと、今すぐに実践できる活用法を解説します。

「音のマスキング効果」とは何か？

マスキング効果とは、ある音が別の音を聞こえにくくする現象のことです。

例えば川辺に立つと、周囲の雑音が気にならなくなる——そのメカニズムと同じです。一定の背景音が流れていると、脳はそれを「基準値」と認識し、突発的な騒音や会話音は「例外」として処理しにくくなります。結果として、雑音が相対的に目立たなくなるのです。

米コーネル大学の研究では、約65〜70dB程度の環境音（落ち着いたカフェの騒音レベル）の中では、創造的思考と集中力が向上することが示されています。完全な無音よりも、適度な背景音がある方が人間の脳は集中しやすい状態になります。これがカフェで仕事が捗る理由の正体です。オフィスにBGMを流すことは、擬似的に「カフェ効果」を作り出す行為といえます。

ベトナムのオフィスでBGMが特に有効な3つの理由

① オープンオフィス文化による会話の丸聞こえ

ベトナムの日系企業オフィスは、部門ごとに個室が分かれているオフィスレイアウトより、フロアをオープンにつかったレイアウトプランが主流です。オープンレイアウトはチームのコミュニケーションが取りやすい反面、周囲の会話や電話を使った会話が集中を妨げる問題が起きやすくなっています。

② 都市部の外部騒音レベルの高さ

バイクの交通量、建設工事、市場の喧騒・・・ベトナムの都市部は、日本では考えられないレベルの低周波の振動や、断続的な打撃音が日常的に発生し仕事の集中を乱しがちです。

③ 多言語環境による「意味のある音」の干渉

人間の脳は、意味のある言語を無意識に処理しようとします。周囲でベトナム語の会話が聞こえると、意味は分からなくても「何か言っている」という認識が雑音として脳に引っかかります。BGMはこの「言語干渉」を和らげる緩衝材になります。

集中力を高めるBGMの選び方

すべての音楽が集中を助けるわけではありません。ここでは音のマスキング効果を最大化させる選曲にポイントを絞ってみましょう。

音量の目安は45〜65dB程度（図書館〜落ち着いたカフェの音量レベル）。大きすぎると逆効果です。スマートフォンの無料騒音計アプリで簡単に測定できます。スピーカー数が多ければ空間全体で音量のバラツキを整えやすくなります。数量が少ない場合には、一箇所からの音量だけが強調されてしまい、オフィスの座席位置によって聞こえ方に大きな違いが出てしまうので注意が必要です。

今すぐ始めるBGMの導入：実践3ステップ

ステップ1：スピーカーを選ぶ

100〜200USD前後のBluetoothスピーカー1〜2台で十分な効果が得られます。オフィスの広さに合わせ、天井近くに設置するか、デスク上に複数台分散させるのが効果的です。特定の席だけ音量が大きくなりすぎないよう、均一に拡散させることがポイント。

ステップ2：配信サービスを活用する

SpotifyやYouTube Musicには「作業用BGM」「Lo-fi」「自然音」などのプレイリストが無料または低コストで使えます。「Coffee Shop Sounds」「Rain Sounds for Focus」などのプレイリストは、音のマスキング効果に最適化された選曲です。Spotifyのオフィス向けプランであれば、著作権的にも安心です。

ステップ3：チームに少しずつ慣れてもらう

突然BGMを流し始めると、慣れていないスタッフが違和感を覚えることがあります。例えば最初は昼休み明けの午後の時間帯だけ試験的に導入し、スタッフの意見を聞きながら音量や選曲を調整していくのがスムーズな導入方法です。ベトナム人スタッフにとっても音楽のあるオフィスは親しみやすく、「おしゃれな職場」として好印象を持たれる傾向にあります。

音響設計との相乗効果：BGMをさらに活かすオフィス環境

BGMは手軽な対策ですが、根本的な音の問題にはオフィスの内装・空間設計が大きく関わります。

天井や壁に吸音パネルを取り入れることで、BGMの効果がさらに高まります。フローリングよりもラグや絨毯の方が低周波を吸収し、観葉植物を置くことも間接的な吸音効果を高めます。個人集中エリアをガラスパーテーションで緩やかに仕切るだけで、オープンオフィスの音の通り道を大幅に変えることができます。

BGMは「応急処置」として非常に有効ですが、設計段階から音の動線を考慮したオフィスづくりも執務環境に高い効果をもたらします。

CRAFTECでは、ベトナムの日系企業向けに、吸音設計・レイアウト・素材選定を含むオフィス内装の設計施工を一括で提供しています。「うるさいオフィス」「集中できない職場」を未然に設計段階から防いでいくのはいかがでしょうか。

まとめ

ベトナムのオフィス環境でBGMを活用することには、科学的に裏付けられた「音のマスキング効果」があります。

• BGMは突発的な騒音や会話を「相対的に目立たなくさせる」
• 交通騒音・日常騒音・会話の騒音に特に有効
• Lo-fi・自然音・クラシックがBGMの集中効果として最適
• 音量の目安は45〜65dB。スマホアプリで簡単に測定可能
• 吸音材と組み合わせることで効果を最大化できる

今日からできる最初のアクションは、SpotifyやYouTubeで「Lo-fi hip hop」などをBluetoothスピーカーで流してみることです。チームの集中力の変化を、ぜひテストしてみてください。

(※本記事の情報は2026年時点のもので、引用データは参考情報であり、効果には個人差があります。：CRAFTEC編集部)